PFCバランス計算フォーム
基礎情報
年齢
身長 (cm)
体重 (kg)
身体活動レベル
低活動 (ほとんど運動しない)
軽活動 (週に1-3日軽い運動)
中等度活動 (週に3-5日中程度の運動)
活発 (週に6-7日激しい運動)
非常に活発 (毎日非常に激しい運動または2回/日)
PFCバランス
タンパク質 (%)
脂質 (%)
炭水化物 (%)
残り100%
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